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南アルプス市

骨格・筋肉

「腰痛コルセット、腰痛ベルト」と「骨盤矯正下着」

いつもご愛読ありがとうございます。

夏から秋にかけて腰痛の相談に訪れる患者さんが多くなりました。

今回は「腰痛コルセット、腰痛ベルト」と「骨盤矯正下着」についてです。

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腰痛患者さんの多くは「この腰痛コルセット使ってるんですけど・・・」と、

持参してくれる方がいます。

言葉で「こんな感じの~。」と説明されるより、百聞は一見にしかず。

現物があるとアドバイスもしやすくなります。

確かに腰に巻くと楽なんです。

腰の部分って、背中に「腰椎」とよばれる背骨があるだけで、

身体を柔軟に動かすためには、とても理にかなった構造。

しかし身体を支えるためには、わき腹やお腹にも、

なにか「支えとなるモノ」がないとバランスがとれません。

そんな「支えになるモノ」が『腹筋』とよばれる筋肉です。

腰痛で病院に行くと「腹筋を鍛えなさい」ってよく言われるのは、

腰椎を一緒に支える筋肉だから。

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腰に「コルセット」や「腰バンド」を巻くと、

身体を支えきれない「疲労した腹筋」を助けてくれるので楽になります。

しかし・・・

筋肉も何かを頼りだすと、役割を果たさなくなる現象が現れます。

筋肉が楽を覚えて、体を支えなくなってしまいます。

最初は腰を守るために巻いていたつもりが、

いつの間にか丸腰に・・・

気を付けてくださいね。

でも腰を守りながら、腹筋も守りたいのが人の欲というトコロで・・・

次回、痛みの軽減と腹筋も運動できる「骨盤矯正下着と腰痛」につづく

無痛治療という理由、痛いのは苦手なんですけど…

炎天下の中で生活していると、身体もつらくなりますね。

最近よく聞かれるのは『治療って痛くないんですか?』という質問

時には『痛いんでしょ?』こんな質問もあります。
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タダでさえ身体がつらいのに、痛くしてどうするの?

腰痛や肩こり痛みによる、筋肉の緊張がさらに症状を悪化させてしまいます。

痛みが伴うのは、どうしようもなく悪化した最後の時。

手術の時だけで良いのではないでしょうか?

痛みが原因で悪化している状態で、さらに痛みをあたえたら、

もっと筋肉が緊張します。

そんな状態で治療をしたら、筋肉、関節、骨の組織を壊してしまうのは当然なんですね。

家庭でもそんな経験ありませんか?

ジャムの瓶

しばらく開封しないと、蓋が開かなくなります。

なので、注意書きに『お湯で温めてみてください』なんて、親切なラベルもありますね。
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こんな感じですね。

少し前に『天然麻でふんどし作り』のイベントで、

母が使っていた古いミシンを引っ張り出しました。

10年以上も使っていないので、調子良く動いてくれません。

無理やり動かせば使えますが、ひと手間かけて油をさしてあげたら楽に動いてくれました。

こんな日常での当たり前を、同様にすれば良いのではないでしょうか?

ゆがみが原因と分かっていて、そこを治そうとすると硬い筋肉を壊してしまう。

ひと手間かけて、筋肉をゆるめれば、不思議とゆがみも解消してしまいます。

ジャムの瓶なら、開いた後どうしますか?

蓋の裏側や、瓶の口を綺麗に拭いてから蓋をすれば、次は楽になりますね。

開かない原因は、瓶の口にジャムが付いていたのに、蓋してしまったから…

知っているけど、そのままにしがちなんですよね。

ミシンも油さえ、時々さしてあげれば良いこと知ってます。

でも、しないんですよね。

いざとなれば、買いかえれば良いから。ですよね。

あなたの体は、売ってないので、ひと手間かけて動かして、

その後は、動かなくなる原因を解消するだけ。

そうすれば、痛みの再発も解消できます。

そんな当たり前のコトを、普通にしている私、

特別な何かは期待しないでください。

元気になってもらえるコトしかできない治療家の答えでした。

肩こり治療と身近な精神的原因

最近、多くの皆様の口コミでブログをご覧頂き、ありがとうございます。

本日は現代人には切り離せない、ストレスによる不調の例を紹介します。

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肩こりがひどくて…と来院する患者さん

以前は、姿勢や日常動作の中に原因がありますね…なんて言われることが通常でした。

先日訪れた、患者さん

ミョーに左側だけ、筋肉が緊張しているんですね。

身体をほぐしながら話をしていると、物理的な環境ではなさそう

もしかして…

左側に嫌いな人がいませんか?

『いやっ…そんなことは…』

口では否定しつつも体は正直

一気に全身硬直状態…

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そうなんです。

ストレスによる緊張が原因という場合も多いのです。

感情のある人間ですから、嫌~なモノから少しでも距離を置きたい。

こんな心理が無意識に起きるんです。

無意識は、身体を背けよう、背けようと命令しますが、

そこは社会人として、意識的に背中を向けて仕事する訳にはいきませんよね?

そんな矛盾した意識と無意識が体内で喧嘩してる方が増えているんです。

ちょっと前にも、TVで似た話をしていました。

『腰痛の原因の内、約80%がストレスによるものです!』

こんな話をしていました。

病は気から、そんな心の悩みも含めて、

身体の不調を治しながら心の悩みもケアするのが私たちの務めです。

心と体は、相思相愛

心が疲れても、体が元気になれば、心も元気になります。

元気なアナタを待っている大切な人の為に、お気軽にご相談ください。

姿勢で腰痛改善、筋肉だけを鍛えても腰痛は治らない

いつもご愛読ありがとうございます。

今月は、リピーターさんからの紹介が増えて、

さらに熱い夏を迎えようとしています。

皆様のご厚意に感謝いたします

定例の技術勉強会の帰り道でのコト

4名の主婦らしき女性たちが、夜のウォーキングを楽しんでおりました。
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ついつい仕事目線で見ていると、
3名の女性はとても綺麗な方で、残念ながら1名は…

顔じゃないですよ

失礼、姿勢ですね。

3名は背筋が綺麗なS字カーブで、歩く姿勢が美しい

美しくない女性は、背中が真っ平

でも痩せていて、体格的には美人になるのかな?

背中が平(真っ直ぐ)なので、背骨は直線的

背骨は重い頭を支えているので、湾曲することでクッションの役割を果します。
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平背とは背骨が直線的な分、腰の骨だけが湾曲してクッションの役割をしています。

この4名が同じ歩調で歩き続けたらどうなるでしょう。

身近な例ですが、あなたがお友達とサイクリングに行ったとします。

自転車はタイヤがクッションの役割をしているので、

背骨が湾曲していないのはパンクしているのと同じ状態。

友達3名は普通にスイスイ進んで行きます。

パンクした自転車に乗ったあなたは、どんな状態でしょうか?

毎回、一緒にサイクリングしていれば、そのうち自転車はどうなると思いますか?

簡単に想像できますよね

話はウォーキングに戻ります

その4人が歩いていると赤信号で立ち止まりました。

3人は、足を止めて談笑開始

背骨真っ直ぐの1名は、無言でつらそうに腰を押さえていました。

本人は健康づくりの一環で歩いていると思いますが、いつまで続くのでしょうか?

歪んだ身体は、筋肉がバランス良く鍛えられないため、運動効果が激減します。

その反面、骨格へのストレスはあっという間に増加します。

最近訪れる患者さんは、自分の姿勢に無自覚なまま鍛えてしまい通院しています。

スポーツジムでは、体脂肪や筋肉量だけでプログラムを組んでもらい

ついつい安心していたそうです。

スポーツジムに通うにも、自分で運動するにも、

姿勢ひとつでで効果倍増するか、姿勢で体を壊す人になるのか?

餅は餅屋、姿勢はカイロの先生に相談してください。

今年の夏はメディカル・カイロで大変身、

青空の下、堂々と歩く姿を楽しんでください。

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肩こり腰痛とファッション③『なぜ筋肉が硬くなるのか?』

いよいよ今回の連載も大詰めとなりました。

何故、筋肉が硬くなるのか?

スポーツをする方は、筋力をつけるためにトレーニングと合わせて、

栄養も気にするかと思います。

筋肉を太くするのに、手っ取り早いのが『プロテイン』
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これは米国から普及した有名な栄養素ですね。

スポーツ用品店に普通に陳列する時代になりました。

ここで疑問があります。

欧米人は『プロテイン』を主体に筋肉をビルドアップしますが、

欧米式の栄養摂取方法が日本人に合っているのか?


同じ方法を選択しているのに日本人だけ、なぜ筋肉が硬くなるのか?

不思議に感じませんか?

先に答えを言ってしまうと

『ミネラル、カルシウム』の基本摂取量が異なるからです。

先日、富士山が世界遺産になりました。

世界各国にも有名な山が沢山ありますが、エベレストを例にすると

ヒマラヤ山脈から『貝殻の化石』が見つかったっていう話

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でも富士山から『貝殻の化石』はどうでしょう?

日本以外の大陸は海底が隆起して作られました。

日本は火山の国、海底のもっと下から湧き出たマグマが主体の島国

これで、なんとなく理由のヒントが見えてきましたね。

次に水源はどうでしょう?

国産の水源は溶岩からなる山の雪解け水が多くないですか?

しかも日本は『渓流』という河川

山頂から一気に海まで、滝や渓谷を流れます。

欧米の大河と比べ、地質の『ミネラル、カルシウム』が溶け込む時間はありますか?

もっと切り口を変えてみましょう

日本の家電品、ビデオカメラ、テレビ、音楽プレーヤー等、多数海外に輸出してきましたね

なぜ?トイレのシャワー洗浄機は海外に積極的に輸出しなかったのか?

気になりませんか?

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日本は『軟水』、欧米は『硬水』、

要は『ミネラル、カルシウム』が固まり、ノズルが詰まるからです。

欧米では水、動植物、全てに『ミネラル、カルシウム』が沢山含まれます。

だから『プロプロテイン』の補給だけで良いのです。

筋肉を太くするだけなら、これでOKですが、もれなく硬くなる。

筋肉を柔軟に収縮させて、柔らかくする栄養素が『カルシウム』

日本人は慢性的に不足しています。

筋肉を使うだけ『カルシウム』が消費され、不足した分は『骨』を溶かして再利用します。

紙でも油でも同様に、リサイクル資源は品質が低下します。

純度が低い『リサイクルカルシウム』は、筋肉のフィルターを目詰まりさせます。

これが『筋肉がつる』原因

さらに血液中に流れると、血管壁に張り付いてコレステロールの付着を誘因します。

唾液に混ざると歯石、眼球に入ると白内障、肩関節に入ると40肩、そして骨粗鬆症

すでに連鎖した症状に心当たりある方もいるのでは?

最後に心臓の筋肉がつったらどうなりますか?

米国の医療を知ることで見える、日本人の弱点があります。

冒頭に、戦前は肩こりが少なかったと書きましたが、

『湯治』って聞いたことありませんか?

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カルシウムが不足する日本人が生み出した生活の知恵

身体が不調になると、1週間から1ヵ月以上温泉に通って治療していました。

温泉には『ミネラル、カルシウム』が沢山含まれています。

しかも、イオン化しており、非常に体内に吸収されやすい状態で

当然、皮膚からも吸収され、さらに飲んでも良し

知恵ってすごいですね、日本人は知っていたのです。

食事で摂取できないものは、温泉で定期的に補給していたんですね。

皆さんも、仕事を休んで『湯治』に出かけませんか?

1ヵ月も休んで通えば、すごく体が楽になるはずです。

その分、生活が苦しくなるかもしれませんが

どうですか?欧米の生活に移行した現代、肝心なところで移行しきれずに生まれた弊害

カイロの先生達は、米国医療から学びました。

だから、いきなりバキバキと整体するのではなく、身体作りを指導しながら、

整体施術へと移行して行くのです。

ビタミン類は、腸内細菌等で作り出すことも可能なのに、ビタミン剤は欠かさず飲む人

もともと、日本に存在しずらい栄養素には無頓着

牛乳も、欧米の牧草で育った乳牛ならまだしも、

ホルモン剤で絞り出した、牛乳には脂肪と水分以外何が残りますか?

現代人に合った『湯治』がカイロプラクティックにはあります。

せめて、摂取困難なカルシウムだけでもサプリで補ってみませんか?

肩こり腰痛とファッション②『筋肉質の違い』

甲府ではやっと梅雨らしく雨が降り始めました。

毎年6月は、甲州市塩山のさくらんぼ畑『しまむら農園』で、

10年前からお手伝いをしています。

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標高600m付近という山の斜面に作られた畑を一日中上り下り

『骨盤矯正パンツ』のおかげで、楽々走り回っております。

しかしながら、午後からちょっと脚に違和感が…

脚がつりそうかなぁ~っていう感覚

途中で栄養補給して、無事回復

この『筋肉のつり』

実は昨日話した『着物の帯』にも密接に関係しています。

よくスポーツを見ていると、欧米のスポーツ選手ってマッチョでも、

筋肉がプヨプヨして『柔らかい』話を良く聞きますよね。

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日本人の筋肉は基本的に『硬い』

つまり、硬いからこそ『肩こり』『腰痛』といった

筋肉の症状が出やすい体質。

その為、長時間筋肉で体を支えていると疲労して、骨格が崩れてしまう。

だからこそ『帯』でサポートしてきた訳です。

ここで気になりませんか?

何故日本人の筋肉は硬いのか?

何故筋肉がつるのか?

次回は、筋肉のエネルギー源について掘り下げてみましょう。

信じるか信じないかはアナタ次第

肩こり腰痛とファッション①『帯の文化』

先日は、ちょっとアダルトな内容でビックリさせてしまいましたが、

個人的にはアクセス数の増加にビックリしました

結構、好きなのね

本日のお題は『腰痛とファッション』について

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先日、慣れない着物を着て腰を痛めた方が治療に訪れたので、

ここで欧米と日本のファッションについて私なりに考えてみたいと思います。

日本の『着物』って、どんなイメージでしょうか

見た目もですが、着心地の部分です。

冠婚葬祭、成人式など、

特に女性の方は着物を着る機会が度々あったかと思います。

そんな時、誰もが言うセリフ

着物を着ると苦しいから

心当たりありませんか

では、欧米文化で着苦しい『KIMONO』って、どんなモノのがあるでしょうか?

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ぱっと思い浮かぶのが、貴族の女性がまとうコルセットくらいかな?

あれは、ウエストを細く見せるための矯正具であったことはご存知だと思います。

なので、衣装としては除きます。

比較的、キッツキツな衣装は少ないのではないでしょうかね。

ここ最近、骨盤矯正の話題が出ると『着物の帯は和製骨盤パンツ』なんて話

整体やカイロの先生は大抵言ってます。

※本来、女性の帯は『腹に巻く』と言いますが、
帯の下では『腰骨』を締めてから巻くので、腰に巻くと表現しています。

では、なぜ日本だけ、カッチリした『帯』が発達したのでしょうか?

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お相撲さんの『まわし』これも骨盤にキツキツに巻いてますね

最近は見かけなくなりましたが、

酒屋さんの『前掛け』この腰紐も骨盤に巻いてます。

最近は『矯正パンツ』と、骨盤キツキツが大好きなのは何故

今回はシリーズで考えてみたいと思います。

信じるか信じないかはアナタ次第

筋膜リリースとSMプレイ

いつもご愛読ありがとうございます。

いきなり『筋膜リリース施術とSM』なんてタイトルで、

ついつい見てしまったのではないでしょうか

そんなアナタの期待を裏切らずレアなケースですが、ご紹介させて頂きます。

先日ある女性から突然の電話で、『時間が遅くなるんだけど、筋肉をほぐしてほしい

しかも、県外からの移動中で、到着時間が読めないと…

通常は24時までの営業ですが、翌朝までに緊急ということなので準備をして待っていました。

詳しく話を聞くと、

早朝には出発して『SM関係の仕事で、縄で縛られた写真を撮影する』

こんな内容でした。

しかも不眠症で数日間寝ておらず

筋肉も肌もボロボロというモデルさんとしては最悪のコンディション

撮影時間は刻々と迫っています

早急に骨盤まで整えて、ガチガチに硬直した筋肉をゆるめます。

まず下地の栄養として筋肉をリラックスさせ、

脳の神経伝達を整える『カルシウム』の処方、

そして肌のキメを整える『コンドロイチン&コラーゲン』のWで処方します。

なんとなく想像してわかる通り『縛り』では、通常ありえない姿勢やポーズを求められるので、

とにかく撮影までに、筋、関節の柔軟性を最大限に発揮させる!

そして、撮影後の縄跡を早期に消して、アザにならないようにするために、

皮膚細胞の栄養分を、事前にたっぷり補給する。

食事(栄養)療法はバッチリ!

後は、自分の施術のみ!

その女性も、どんな方法でも構わないということですので

『奥義筋膜リリース』の封印を解く!

これは、筋肉に一定の張力を加えた状態を維持することで、

筋肉繊維、その周囲の筋膜をほぐす施術

車社会の山梨では、腰砕けで運転できなくなる人もあり

通院ではほとんど行わない施術。

施術者、被施術者ともに、筋繊維1本1本に意識を集中させるため、

静かで落ち着ける環境を作るのが治療院では困難だからです。

他の患者さんの入室NG、電話や急な来客もNG、照明もNG

1回の施術で2時間程度は外部をシャットアウトするので、施術には1万円を頂いています。

施術の説明をしてから、いよいよ開始

両腕、両脚と、一つ一つ丁寧に…というか、

傍から見ていれば、

動いているのがどうかわからないくらい、ゆっくりと筋肉を動かします。

筋肉が動かされてると気が付いたらアウト、

当然ながら本人は動かされている感覚がありません。

そんな地味なテクニックを駆使して、10分程度が経過

『どこが不眠症だったんだよ?』と、突っ込みたくなるくらい穏やかな表情になり、

今すぐにでも眠ってしまいそう。

でも、眠らないように筋肉に意識を集中させる。

本当は、そのまま寝かせてあげたいが、私も真剣勝負なので寝かせない。

30分経過

両腕の施術が終わり、全身が熱くなり血液、リンパ液ともに全開で、全身を巡り始める。

全身の力が抜けて、身体を動かすのもやっとな状態になりました。

初体験の感想は

『すごい、こんな不思議な感覚は初めて…疲れがすべて抜けていく』

そんな感想に一喜一憂しているヒマもないので、脚へと続く

白衣が汗ダラダラになり、1時間が経過して無事終了

脱力のあまり動けない様子なので、そのまましばらく寝かせてあげます。

精神科で薬をもらっても眠れなかった女性が、1時間でこの通り。

だからこそ1万円の価値がある施術です。

私にしてみれば、安いくらい破格の料金です。

しかしながら心の中では、撮影翌日にもっとビックリさせるつもりです

無事に施術も終わり、すっきりした表情で撮影に向かいました。

その後…

つい先ほど、その女性から連絡がありました。

私『どう?体調は?化粧のノリとか良かったでしょ?』

女性『体(関節)も、ゆるんでイイ撮影ができました』
 『そんなことより、何ですかこれすごい

私『どうしたの?』
心の中では、すごいでしょ?アナタの体内に仕込んだサプライズは!とほくそ笑む。

女性『縄の跡が、すごく早く消えていく信じられない

そうなんです、筋繊維をバラバラにほぐした結果、

全身の『血液とリンパ』が100%全開で、全身を巡る状態なんです。

さらに神経系、細胞レベルまで栄養を補充していれば、当然のコト

私は一言『これがアナタ本来の自然治癒力です』と、話して電話を切りました。

自宅出張では、治療院では難しいケースも可能になります。

また「腰痛、肩こり」以外にも『不眠症』の相談も大歓迎です。

栄養は隅々まで行きわたると元気になる。

3月に小型プランターで育てているパンジーを植え替えしてあげました。

 

プランターが小さかったので、土中の根っこが張りすぎて窮屈な感じ。

 

これでは花が咲くまでに、根っこまで酸素が行きわたりません。

 

さっそく、底石を入れなおして新しい土と交換、プランターもひとまわり大きくしてあげました。

 

土の水はけが良くなると、水やりしたときに土中の空気を押し出して、

 

乾燥するときに再度、空気を吸い込むポンプのような現象が起きます。

 

おかげで、順調に成長し「栄養」「酸素」「日光」を吸収して、

 

今ではすっかり満開になりました。

 

お花が好きな方は、なにげなく同様の手入れをしていると思います。

 

ところが、そんなアナタ自身の体はいかがでしょうか??

 

人体には、根っこのように細い「筋(すじ)」がたくさんあります。

 

神経、血管、筋肉などなど….

 

今回はこの「筋肉繊維」のお話です。

 

人間の筋肉は「筋(繊維)のかたまり」でつくられています。

 

料理で使う「鶏ササミ肉」を想像するとわかりやすいですね。

 

その繊維の束に、疲労(炎症)がたまってくると、

 

「癒着」という現象にが起きて、繊維の束がはりついてしまいます。

 

大道芸で「南京玉すだれ」を、見たことがあると思いますが、

 

「すだれ」が、スルスルと自由自在に伸び縮むことで、変幻自在に形を変えます。

 

もしこの「すだれ」が、張付いてしまったらどうでしょう?

 

筋繊維も同様に、動かなくなってしまいます。

 

意外と、このまま筋肉を放置している人が多いんです。

 

放置すると骨格にも負担がかかり、歪みの原因になります。

 

たかが筋肉疲労とバカにできませんよ~

 

カイロの施術には、関節の矯正以外にも筋肉をほぐしながら、

 

アナタ自身の復元力で、整復するお手伝いも出来るんですよ