山梨県 甲府市 すげ整体カイロプラクティック

山梨県 甲府市近郊 の出張整体、腰痛、肩こりの相談・治療なら、甲府市近郊出張費無料、「すげ整体カイロプラクティック」へ

TEL.090-2492-8334

山梨県 甲府市 甲斐市 中央市 中巨摩郡昭和町
南アルプス市

解剖・生理学

肩こり・筋肉の痛みには、水分量のバランスも重要です。

天気予報をみていると所により、最低気温が0度を下回る日も出てきました。

寒くなると、乾燥がつきもので唇が渇いて「ひび割れ」なんて方も見かけるようになりました。

20131116_01

 

 

 

 

 

 

乾燥する季節は、肌の渇きもありますが、

当然ながら体内の水分も失われやすくなります。

ついつい表面的な変化が目立ってしまうので、内面的なケアがおろそかになるのもこの季節。

今回は「身体の乾燥」について

肌が乾燥するのは、皮膚表面から水分が蒸発してしまうから。

対処法としては、皮膚表面に被膜をつくる方法が一般的です。

しかし、皮膚は体内の毒を排出してくれる、大切な排泄器官です。

もし「おなら」が出るからといって、お尻の穴にふたをする人はいませんよね?

でも、肌が排泄する穴に、被膜をつくってふたをするのは??

本来の予防法は、肌内部の水分量を増やしてあげることですね。

ただ水を飲めばよいのか?

「一日に2500ml摂取するのが理想」なんて言いますが、ただ飲んでも意味がありません。

水分を貯める「水がめ」が必要です。

最近は森林伐採の影響で、雨水が山林にたくわえられずに、河川に流れ出て大洪水なんてニュースを見かけます。

ただ水を飲んでも同様に、下痢になるか、尿として流れでてしまいます。

「コラーゲン」という名前を聞いたことがあると思いますが、

体内の組織に水分をたくわえてくれるスポンジのような役目をしています。

このコラーゲンの量を増やしつつ、水分を補ってあげることで体内の乾燥を予防できます。

予防できると、どんな変化が起きるかというと…

20131116_02

 

 

 

 

 

 

 

「肩こりの痛みが緩和されます」

体内の水分が少なくなると、血液がドロドロになったり、血管が収縮したり、

血流が低下して、筋肉が硬くなり、痛みへと変化していきます。

水分はどれだけ摂取すればよいのか?ではなく、

水分をどれだけ貯めておけるか?が、

乾燥による筋肉の不具合を予防するカギとなります。

この冬は、施術だけでなく『栄養療法』で、通院しない体質改善もおススメです。

また、腰痛があるときは内臓の腎臓の機能も低下している場合があります。

こんな時は、水分量が多すぎると「みくみ」の原因にもなってきます。

痛みや内臓の疲労を解消させるためにも、骨格の歪みを修正して、

神経の伝達を整えることでバランスの良い身体づくりをしてみませんか?

「しびれ」から痛みをまもる「カルシウム」

「しびれ」の原因がわかってきたところで、

痛みを軽減するために押さえておきたい点があります。

最近は「オール家電」なんていうモノが流行っていますが、

私たち人間の体も「オール家電」で出来ているんです。

20131025_06

 

 

 

 

 

 

先にも述べましたが、脳から手足の末端まで「神経」には微弱な電気が流れています。

これは「パルス」と呼ばれており、脳で何かを考えるとき、

また脳からの指令、細胞が働く際など、

全てにおいて電気を使って活動しています。

その電気刺激を送受信する時に使う栄養素は何だと思いますか?

「生理学」を学んだことがある人なら「カルシウム」という答えが出てきますね。

20131025_07

 

 

 

 

 

 

一般的に「カルシウム」は、骨を強くする、イライラを解消するなんて役割で知っていると思います。

なぜ「骨を強くする」必要があるのでしょうか?

運動するために強靭な骨格が必要とされますが

「骨」本来の役割は、神経伝達に必要な「カルシウムエネルギー」を蓄えるダムの役割があります。

最近は少なくなりましたが、水不足になると春先は田んぼへ引く水の取り合いが起きていました。

時には喧嘩になったこともあったそうで、トラブルが神経の中でも起きて痛みとなっています。

脳という田んぼで水(カルシウム)不足が起きれば、イライラの原因となり、

筋肉で起きれば急激な収縮(つる)現象が起きます。

共通しているのは細胞組織が硬くなるということ。

20131025_08

 

 

 

 

 

カルシウム不足が原因で起こるトラブルはたくさんあります。

次回は「痛みの原因カルシウム不足」を掲載予定です。

「神経痛」や「しびれ」を放置しておくと?

たまに慣れない正座をしたら脚がしびれた。

そんな経験みなさんもありませんか?

20131025_04

 

 

 

 

 

日本人なら経験する正座のしびれとは?

この正座のしびれにも末梢神経が大きく関係しています。

まず正座した時の脚の状態を想像してみましょう。

ひざから下は、太ももで圧迫され血液の流れが悪くなります。

すると末梢神経に必要な酸素が不足します。

さらに皮膚表面の末梢神経は、体重による圧迫も受けてしまいます。

こんな状態が続くと末梢神経の機能が低下し、異常電流が流れだします。

この異常電流がしびれの原因なんです。

20131025_05

 

 

 

 

 

これも末梢神経が異常を知らせる『危険信号』というわけです。

この状態を続けていると『感覚神経』だけでなく『運動神経』も機能低下を起こします。

最終的には異常信号はシャットダウンされ『無感覚』となってしまいます。

 

腰痛や肩こりを悪化させてくる患者さんの多くは、これと同様に、

 

最初は『しびれ』等の危険信号が出ていました。

残念なことに、そのまま放置してしまった結果、

身体は最終手段として、異常信号をシャットアウトします。

それを『治った!(^^)!』と、勘違いすることが悲劇のはじまり。

手術跡という勲章が増えて、痛みは生涯のお友達・・・なんてハメに・・・

痛みは放置すれば、和らぎますが『まひ』であり『治癒』ではない点に、お気を付けください。

「神経痛」や「しびれの」原因とは?

「しびれ」を感じるとき、体の中でなにが起きているのか、

意外と知られていません。

「しびれ」を伝えているものとは、ズバリ「神経」です。

神経は全身各所にあるネットワークで

「視覚」「聴覚」「触覚」と密接に関係しており、

身体が正常に機能するための情報を伝達するという

大切な役割をもっています。

このネットワークのうちで、脳や脊髄を中枢神経

それ以外の体中に広がる部分を末梢神経といいます。

無理な姿勢を続けて骨の歪みが生じると、

末梢神経が圧迫され正常な働きができなくなります。

圧迫された末梢神経が「異常事態!危険!」

警告しているのが「しびれ」の正体です。

それでは「しびれ」のメカニズムを探ってみましょう。

末梢神経は、とても繊細で「電線」のような役割をしています。

20131025_02

 

 

 

 

 

その1本1本には、痛みや温度などの情報『刺激』が

電気信号として流れます。

これが何本も束ねられて送電線のケーブルのようになっています。

正常な末梢神経を伝わる電気信号は外へ漏れることはありません。

しかし圧迫された状態では、そこから電気信号が漏れて

他の末梢神経に流れてしまいます。

電線が絡まって漏電を起こした状態と同じです。

これが原因で、末梢神経には異常な電気信号が発生し、

「ピリピリ」「ジンジン」といった「しびれ」を感じるのです。

20131025_03

 

 

 

 

 

まさに神経が「♪チュッチュンがチュン・・・」な状態・・・
ちょっと古かったですね。

「骨盤矯正下着と腰痛」

前回の「腰痛コルセット、腰痛ベルト」と「骨盤矯正下着」から続きです。

腰を守りながら、腹筋も守りたいのが人の欲

そのために普及したのが『骨盤矯正グッズ』

骨盤がきちんと保持されていると、

腰椎のバランスがとれて負担が減ります。

子供のころ、手のひらに傘やほうきを乗せて、

バランスを取って遊びませんでしたか?

20131018_03

 

 

 

 

バランスが安定すれば筋肉の無い棒でも真っ直ぐ立っています。

腰椎が安定すれば

「腹筋の負担も分散する=適度な運動が加わる」
効果になる。

カイロの施術でも『ゴムバンド』や『骨盤矯正下着』を併用するので、

施術後も安心して、筋肉を運動させながら痛みのない生活が送れます。

最初は「ガードルとか締め付けるから苦手なんですよね。」と言っていた人も、

一度使ってみると「こんなに生活が楽になるなら、最初から使えばよかった」

なんて、嬉しい後悔をしてくれます。

日本古来の「着物+腰に帯を巻く伝統」は、

先人が学んだ「腰痛予防の伝統」なのかもしれません。

関連ブログ「肩こり腰痛とファッション」

「腰痛コルセット、腰痛ベルト」と「骨盤矯正下着」

いつもご愛読ありがとうございます。

夏から秋にかけて腰痛の相談に訪れる患者さんが多くなりました。

今回は「腰痛コルセット、腰痛ベルト」と「骨盤矯正下着」についてです。

20131018_01

 

 

 

 

 

腰痛患者さんの多くは「この腰痛コルセット使ってるんですけど・・・」と、

持参してくれる方がいます。

言葉で「こんな感じの~。」と説明されるより、百聞は一見にしかず。

現物があるとアドバイスもしやすくなります。

確かに腰に巻くと楽なんです。

腰の部分って、背中に「腰椎」とよばれる背骨があるだけで、

身体を柔軟に動かすためには、とても理にかなった構造。

しかし身体を支えるためには、わき腹やお腹にも、

なにか「支えとなるモノ」がないとバランスがとれません。

そんな「支えになるモノ」が『腹筋』とよばれる筋肉です。

腰痛で病院に行くと「腹筋を鍛えなさい」ってよく言われるのは、

腰椎を一緒に支える筋肉だから。

20131018_02

 

 

 

 

 

腰に「コルセット」や「腰バンド」を巻くと、

身体を支えきれない「疲労した腹筋」を助けてくれるので楽になります。

しかし・・・

筋肉も何かを頼りだすと、役割を果たさなくなる現象が現れます。

筋肉が楽を覚えて、体を支えなくなってしまいます。

最初は腰を守るために巻いていたつもりが、

いつの間にか丸腰に・・・

気を付けてくださいね。

でも腰を守りながら、腹筋も守りたいのが人の欲というトコロで・・・

次回、痛みの軽減と腹筋も運動できる「骨盤矯正下着と腰痛」につづく

腰痛改善は日常の心がけから

いつもご愛読ありがとうございます。

毎月第3日曜日といえば甲府駅の『ソライチ』が定番となり、いつも多数のお客様に来場頂きありがとうございます。

soraiti

 

 

 

 

 

 

 

 

来場してくれた方々から良く言われるのが、

「県内各所に設置してある『フリーペーパー』『クーポン誌』を見るけれど、

実際にどんな先生が治療してくれるのか不安だし、こうやって体験会で接することが出来て安心します。」

たしかに施術内容だけでなく、意外と先生との相性も・・・

こんなフリーマーケットの出会いから通院を始める方も多いんですよ。

体験会では施術だけでなく、お仕事や生活の様子も含めてアドバイスを行っています。

先日も前回教えてあげた『体操』を試してみたら『体調や姿勢も良くなりました(^^)』と再来場、

これがきっかけで、腰痛の治療に通院を開始

ますます体調も変わってきた『ソライチ患者さん』が増えています。

DCIM0009

 

 

 

 

 

 

 

 

次回のソライチは『国文祭』との合同イベント

いつも以上に盛り上げていきますよ~!(^^)!

会場は次回のみ、甲府駅改札脇の『ペレストリアンデッキ』から、北口『よっちゃばれ広場』に変更になります。

10月も皆さんのお越しをお待ちしております。

 

関連記事
5/19(日)カイロ体験会inソライチ、ご来場ありがとうございました。
5/19(日)カイロ体験会inソライチのお知らせ
アナタの健康とりもつ隊!
ZIP!の「お天気コーナー」出演します(^^)
ソライチ始まりました!
4/21(日)出店スペース確定しました♪
4/21(日)カイロ体験会inソライチ決定!

無痛治療という理由、痛いのは苦手なんですけど…

炎天下の中で生活していると、身体もつらくなりますね。

最近よく聞かれるのは『治療って痛くないんですか?』という質問

時には『痛いんでしょ?』こんな質問もあります。
o0400040012624130451

 

 

 

 

 

 

タダでさえ身体がつらいのに、痛くしてどうするの?

腰痛や肩こり痛みによる、筋肉の緊張がさらに症状を悪化させてしまいます。

痛みが伴うのは、どうしようもなく悪化した最後の時。

手術の時だけで良いのではないでしょうか?

痛みが原因で悪化している状態で、さらに痛みをあたえたら、

もっと筋肉が緊張します。

そんな状態で治療をしたら、筋肉、関節、骨の組織を壊してしまうのは当然なんですね。

家庭でもそんな経験ありませんか?

ジャムの瓶

しばらく開封しないと、蓋が開かなくなります。

なので、注意書きに『お湯で温めてみてください』なんて、親切なラベルもありますね。
t02200124_0533030012624131972

 

 

 

こんな感じですね。

少し前に『天然麻でふんどし作り』のイベントで、

母が使っていた古いミシンを引っ張り出しました。

10年以上も使っていないので、調子良く動いてくれません。

無理やり動かせば使えますが、ひと手間かけて油をさしてあげたら楽に動いてくれました。

こんな日常での当たり前を、同様にすれば良いのではないでしょうか?

ゆがみが原因と分かっていて、そこを治そうとすると硬い筋肉を壊してしまう。

ひと手間かけて、筋肉をゆるめれば、不思議とゆがみも解消してしまいます。

ジャムの瓶なら、開いた後どうしますか?

蓋の裏側や、瓶の口を綺麗に拭いてから蓋をすれば、次は楽になりますね。

開かない原因は、瓶の口にジャムが付いていたのに、蓋してしまったから…

知っているけど、そのままにしがちなんですよね。

ミシンも油さえ、時々さしてあげれば良いこと知ってます。

でも、しないんですよね。

いざとなれば、買いかえれば良いから。ですよね。

あなたの体は、売ってないので、ひと手間かけて動かして、

その後は、動かなくなる原因を解消するだけ。

そうすれば、痛みの再発も解消できます。

そんな当たり前のコトを、普通にしている私、

特別な何かは期待しないでください。

元気になってもらえるコトしかできない治療家の答えでした。

肩こり治療と身近な精神的原因

最近、多くの皆様の口コミでブログをご覧頂き、ありがとうございます。

本日は現代人には切り離せない、ストレスによる不調の例を紹介します。

007-pic

 

 

 

 

 

肩こりがひどくて…と来院する患者さん

以前は、姿勢や日常動作の中に原因がありますね…なんて言われることが通常でした。

先日訪れた、患者さん

ミョーに左側だけ、筋肉が緊張しているんですね。

身体をほぐしながら話をしていると、物理的な環境ではなさそう

もしかして…

左側に嫌いな人がいませんか?

『いやっ…そんなことは…』

口では否定しつつも体は正直

一気に全身硬直状態…

new_office

 

 

 

 

 

そうなんです。

ストレスによる緊張が原因という場合も多いのです。

感情のある人間ですから、嫌~なモノから少しでも距離を置きたい。

こんな心理が無意識に起きるんです。

無意識は、身体を背けよう、背けようと命令しますが、

そこは社会人として、意識的に背中を向けて仕事する訳にはいきませんよね?

そんな矛盾した意識と無意識が体内で喧嘩してる方が増えているんです。

ちょっと前にも、TVで似た話をしていました。

『腰痛の原因の内、約80%がストレスによるものです!』

こんな話をしていました。

病は気から、そんな心の悩みも含めて、

身体の不調を治しながら心の悩みもケアするのが私たちの務めです。

心と体は、相思相愛

心が疲れても、体が元気になれば、心も元気になります。

元気なアナタを待っている大切な人の為に、お気軽にご相談ください。

姿勢で腰痛改善、筋肉だけを鍛えても腰痛は治らない

いつもご愛読ありがとうございます。

今月は、リピーターさんからの紹介が増えて、

さらに熱い夏を迎えようとしています。

皆様のご厚意に感謝いたします

定例の技術勉強会の帰り道でのコト

4名の主婦らしき女性たちが、夜のウォーキングを楽しんでおりました。
111113walking

 

 

 

 

 

ついつい仕事目線で見ていると、
3名の女性はとても綺麗な方で、残念ながら1名は…

顔じゃないですよ

失礼、姿勢ですね。

3名は背筋が綺麗なS字カーブで、歩く姿勢が美しい

美しくない女性は、背中が真っ平

でも痩せていて、体格的には美人になるのかな?

背中が平(真っ直ぐ)なので、背骨は直線的

背骨は重い頭を支えているので、湾曲することでクッションの役割を果します。
Web

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平背とは背骨が直線的な分、腰の骨だけが湾曲してクッションの役割をしています。

この4名が同じ歩調で歩き続けたらどうなるでしょう。

身近な例ですが、あなたがお友達とサイクリングに行ったとします。

自転車はタイヤがクッションの役割をしているので、

背骨が湾曲していないのはパンクしているのと同じ状態。

友達3名は普通にスイスイ進んで行きます。

パンクした自転車に乗ったあなたは、どんな状態でしょうか?

毎回、一緒にサイクリングしていれば、そのうち自転車はどうなると思いますか?

簡単に想像できますよね

話はウォーキングに戻ります

その4人が歩いていると赤信号で立ち止まりました。

3人は、足を止めて談笑開始

背骨真っ直ぐの1名は、無言でつらそうに腰を押さえていました。

本人は健康づくりの一環で歩いていると思いますが、いつまで続くのでしょうか?

歪んだ身体は、筋肉がバランス良く鍛えられないため、運動効果が激減します。

その反面、骨格へのストレスはあっという間に増加します。

最近訪れる患者さんは、自分の姿勢に無自覚なまま鍛えてしまい通院しています。

スポーツジムでは、体脂肪や筋肉量だけでプログラムを組んでもらい

ついつい安心していたそうです。

スポーツジムに通うにも、自分で運動するにも、

姿勢ひとつでで効果倍増するか、姿勢で体を壊す人になるのか?

餅は餅屋、姿勢はカイロの先生に相談してください。

今年の夏はメディカル・カイロで大変身、

青空の下、堂々と歩く姿を楽しんでください。

hp096_l