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『肩こり』『腰痛』を繰り返す悪循環のサイクルとは?

『肩こり』『腰痛』を繰り返す悪循環のサイクルとは?

『肩こり』『腰痛』に共通する悪循環のサイクルはご存じですか?

多くの方が、この悪循環の連鎖によって、痛みが増加して生活に支障をきたしています。

では、その悪循環のしくみを知って、そこから抜け出すヒントをみつけてみましょう。

【悪循環のサイクル】

①筋肉の硬直

同じ姿勢を続けていると、筋肉が縮んだ(収縮)まま硬くなります。

これを『筋肉の硬直』と言います。

これにより『筋肉のコリ』『筋肉のハリ』が発生します。

②血行不良

筋肉が硬くなると、毛細血管が押しつぶされて血行が悪くなってきます。

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③末梢神経にキズがつく

筋肉が硬くなることで、筋肉の中を通っている細かい神経にキズがつきます。

血管だけでなく神経も柔らかい組織で構成されているため、

硬い筋肉に挟まれたままだと『マヒ』や『損傷』の原因になってしまいます。

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④痛み物質の放出

末梢神経のキズや血行不良から、痛みを発生する物質が分泌されて痛みが増加する。

さらに老廃物や栄養の流れが悪くなり、患部の回復がさらに遅くなってしまいます。

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⑤繰り返しのサイクル

上記のように①~④の繰り返しにより痛みが悪化していきます。

また、硬くなった筋肉の影響で骨・関節が引っ張られることにより、

骨格の歪みが生じてしまいます。

 

では、どのようにして治療するのか?

私の治療院では、まず①~④のサイクルを止めるために、

『筋肉をほぐす』施術から開始します。

痛みが強いときには、できるだけ楽な状態にして、

ほぐしやすい所から筋肉をほぐして、まずはリラックスしてもらいます。

 

その後、2回目、3回目の治療にて、

硬くなった筋肉の影響で『歪み』や『ズレ』が生じてしまった骨格を修正する。

こんな流れで治療をしています。

当然ながら、痛みの初期に来院された方ほど回復も早く、

長期的に放置して『歪み』が、大きくなっている方は、

回復に時間を要してしまう場合もあります。

 

併せて、職場の環境や、生活環境についても細かく確認しながら、

『痛み』の原因となっている『芽』を摘むことで、

『再発予防策』をご案内しています。

 

『痛みの芽』とは、日頃なにげなく過ごしている中にたくさん潜んでいます。

ちょっとした『環境改善』で、再発予防策がみつかるかもしれません。

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